Vulva Workshop: Spielerisch in Kontakt kommen

Eventleiterinnen: Sophia Fritz und Stina Lehr

Sophia, geb. 1997, schöpft aus ihrer Erfahrung als Autorin sowie aus ihrer Tätigkeit in der traumasensitiven Körperarbeit und der Sterbebegleitung, um sich mit ihrer eigenen Prägung nahbar, transparent und selbstreflexiv auseinanderzusetzen.

Stina, geb. 1982, bringt ihre Erfahrung aus der Gestalttherapie als langjährige Begleiterin von Menschen in Transformationsprozessen ein. Sie arbeitet im Einzelsetting mit Klient:innen, ist Hebamme, Mutter einer erwachsenen Tochter und blickt auf über 14 Jahre Erfahrung in der Tantramassage zurück.

Beschreibung

Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit, um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.

Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Abend geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren. Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Abend gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!

Inhalt

Wir, Stina und Sophia von ehrlichleben, zeigen dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Wir nutzen dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.

Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du am Abend zuvor an unserem Workshop fühlen: Intro in die Körperarbeit teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.

Zielgruppe

Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.

Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.

Materialien:

Wir stellen Polaroidkameras, Stifte und Zettel bereit. Sophia zeigt außerdem, wie ein „Vulva-Fotoalbum“ aussehen könnte. Falls du Lust hast, dir selbst eins zu gestalten, bringe bitte ein leeres Fotoalbum mit.